TONIC GYM

TONIC GYM MESSEIN vous propose pour cette rentrée
 
Renforcement musculaire / fitness
 
Les mardis après-midi de 13h45 à 14h45 avec Sylvie
 
Détente, souplesse, musculation, gym douce et pour finir étirements et relaxation.
 
Enchaînements, coordination de mouvements, travail des abdos, fessiers, épaules ..., debout ou sur tapis avec élastiques, bracelets lestés, flexorings, bâton, ballons.
 
Exercices adaptés aux capacités des pratiquants, le tout sur fond musical, pour les hommes et les femmes.
 
Ouverts à tous les âges, mais plus particulièrement adaptés aux adultes et seniors dans le cadre du programme « Bien-Vieillir ».
 
Les Bienfaits de toutes ces activités:
 
Elles sont ludiques et permettent :
 
· de retrouver l’estime de soi en augmentant son bien-être,
· d’entretenir sa santé,
· d’améliorer sa condition physique,
· de trouver un équilibre par le développement harmonieux de son corps.
 
Les cours ont lieu au plan d’eau, salle Gilbert Gargam, allée des Nautoniers à Messein
 
Pour tous renseignements Georges LAHEURTE au 06.81.94.19.89
 

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